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コア・トレーニング・ブロック
【使い方・・・動画で見れます】

【コアトレーニングブロックの効果】
体幹は上肢と下肢を繋ぐ大切な中心部です。体幹を強化する事によって走りの姿勢が改善され、地面からの反発を力に変えて記録向上に著しく繋がります。
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  【ハムストくん】
 
 
≪ハムストくん≫はハムストリングスを効果的に働かせ、走動作に最も近い状態で補強トレーニングを行うことができます。
 
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  知っておきたい“動き”コツ
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